## 深夜加班的营养补给站

凌晨两点的办公室，电脑屏幕还亮着——这时候最怕的就是随手点开外卖APP，来份重油重盐的烧烤配啤酒。其实有个更聪明的选择：**即食鸡胸肉**配上小番茄，5分钟就能搞定。上周市场部的Lisa试了这个方法，不仅省了30分钟等外卖的时间，第二天上称还轻了0.6公斤。

## 为什么白领都在囤鸡胸肉？

看看健身达人的购物车就知道，鸡胸肉常年霸榜不是没道理的。每100克含**31克蛋白质**，脂肪却只有3克，这个营养比例简直是为熬夜族量身定制的。更别说现在市面上的即食包装，开袋就能吃，连盘子都不用洗。

## 3种神仙吃法拯救深夜食堂

1. **懒人沙拉**：撕开即食包装，混入苦菊和樱桃萝卜，淋点油醋汁

2. **快手三明治**：全麦面包夹鸡胸肉片，微波炉叮30秒

3. **暖胃汤品**：用现成的鸡汤块煮开，加入手撕鸡胸肉和蘑菇

注意！千万别学设计部小王拿麻辣香锅底料炒鸡胸肉，半夜胃痛到打车的教训太深刻了。